作为一名皮肤病医生,我可以告诉你,在以下情况下白癜风容易扩散:1. 长时间暴露于紫外线阳光下会增加扩散的风险;2. 精神压力过大可能导致病情恶化;3. 不良饮食习惯和不健康的生活方式也可能对病情造成不良影响。为避免病情扩散,建议戴防晒帽、避免暴晒太阳;保持心情愉快、减轻压力;注意营养均衡的饮食,避免嗜食辛辣刺激食物,适量运动,保持良好的生活习惯。同时,及早就诊,接受规范治疗也是关键。方案包括药物治疗、光疗等,定期复诊,并根据医生的建议进行相应的调整和治疗。及时采取适当的预防措施和积极配合治疗可以防止白癜风的扩散,减轻病情的影响。